冬季泡浴  

各位朋友是否...冬天一到就手腳冰冷? 氣溫驟降/工作壓力大而貪食發胖?
辦公室久坐/久站導致浮腫?
⋯⋯
熱浴法恢復陽氣，陰陽調和，絕對是冬季最IN的養生健體之道。

歸根究底，其實這些都是體內寒氣惹得禍!
身體受到寒氣的刺激，血管收縮導致循環障礙，
血液流動緩慢，而導致脂肪堆積，手腳冰冷，水腫的現象。

中醫學認為，熱浴法，可以溫通經絡，助陽通陰，恢復人體陽氣，
而使體溫上升，刺激循環，加速新陳代謝。
如果選用好品質的泡浴產品輔助，
更可以加速氣血「得熱則行」助於燃脂、消耗卡路里，達到瘦身排毒的效果。

持續1周以上的熱浴法，不但可以去除體寒，讓身體機能回復正常的狀態，
使得體內寒氣、毒素更易排出，同時也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，
還可幫助肌肉放鬆、助眠，大大提升睡眠品質、改善不易入眠、半夜易醒、眠淺多夢的症狀。

熱浴(泡澡)的方法：

1. 首先在泡澡之前先喝一大杯溫水，
2. 水溫控制在40度左右，
3. 倒入泡浴產品，
4. 浸泡時，水平面要在心臟以下，泡5分鐘冒汗後起身休息2-3分鐘。
然後再回到浴缸裡泡5分鐘，反覆三次。
5. 泡浴時，雙腿進行適當的按摩，重點按摩小腿肚上的承筋穴，
大腿內側血海穴，大腿前側伏兔穴，大腿外側風市穴，每條腿各按摩20下。

泡浴法減肥消腫、助眠、改善手腳冰冷的效果，絕對出乎你意料之外！
 
 
 
 
 
 
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    herbaltamin 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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